Sentir, escuchar, moverse a través del método Feldenkrais / 5 de julio

1 Estrella2 Estrellas3 Estrellas4 Estrellas5 Estrellas No hay valoraciones
Cargando...

.. Comments (0)1282

Sábado 5 de julio (9:00 a.m.- 5:00 p.m.)

Domingo 6 de julio (9:00 a.m.- 1:00 p.m.)

LABodega Teatro. Carrera 19 No.63A-34 (Bogotá- Colombia)

Inversión: $220.000 (ANTES DEL 27 DE JUNIO $165.000) Cupos limitados

Reservar cupo: Cuenta de ahorros  Banco Caja Social No. 24037484978 a nombre de Juliana Rodríguez.

NO SE REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA

Recomendamos venir con ropa cómoda y abrigadora (pantalón largo, saco, medias, guantes si lo consideran) y traer una manta o cobija, una toalla pequeña y otra más grande.

Habrá una hora para el almuerzo y podremos comer juntos en el espacio de la bodega, si está bien para ti puedes traer el almuerzo.

También en la zona hay parqueadero por si vienes en carro.

Orientadoras: Martha Guerrero, Juliana Rodríguez, Laura Franco, bailarinas, actrices, profesoras e investigadoras del movimiento y la voz, maestras  de Autoconciencia a Través del Movimiento del Método Feldenkrais®

Informes 481 82 71
300 551 8179
316 445 1972
labodegateatro.bogota@gmail.com

SENTIR EL MOVIMIENTO INTERNO, ESCUCHAR LAS SEÑALES INTERIORES.

Moverse dentro de los límites propios, sin ir hasta el  límite, curiosos en la calidad del movimiento  y llevando la atención al  proceso más que a los logros.

¿Cómo moverte sin tener toda tu atención en el dolor, la molestia, la incomodidad, la sensación de esfuerzo?

 Poder llevar la atención a diferentes cosas que suceden mientras te mueves:

¿Cómo respiras? Contienes la respiración?

¿Qué es lo que más se mueve? Que se mueve menos?

¿Vas directamente al límite? Puedes interesarte en el inicio de la acción?

¿Hay  una molestia o tensión innecesaria? Puedes ir a otro lugar de ti mismo?

¿Quieres obtener o demostrar algo? Quieres hacer más?

¿Puedes experimentarte tal cual como estas ahora, sin tener que estar de otra manera que consideras “correcta”?

Los principios del método presentes en las clases de Autoconsciencia a través del Movimiento del Método Feldenkrais, son una herramienta para poder moverse lejos del dolor y  la incomodidad  y encontrar libertad, placer en el movimiento.

La lesión puede ser considerada aquí como una restricción en el movimiento que te invita a  moverte en otros lugares. Hacer movimientos  pequeños,  lentos, suaves  de una manera que te gusten para poder escuchar que más de ti participa en la acción.  Soltar esfuerzos innecesarios, y moverte sin dolor, encontrando nuevas opciones para moverse. Moverse sin una idea de lo que debería ser correcto y más bien afinando que este más de acuerdo con la intención.

El movimiento es de ida y vuelta,  sostener algo no es un movimiento.  Poder  reversar, cambiar,  no agarrarse de organizaciones que se creen ideales por algún patrón externo o por haber experimentado alguna vez bienestar en ella. Cómo jugar con estar en movimiento y hacer de la pausa una oportunidad para seguir moviéndose, escuchar y elegir. Hacerlo más pequeño, más lento y más suave para sentir. Imaginar como  una manera de hacer.

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.